筋トレ

走るための筋トレ〜腕立て伏せとエクササイズ〜

ランナーへのオススメの筋トレは腕立て伏せ。 腕立て伏せは上半身だけの筋トレと思われがちですが、実際は全身の筋肉を使います。全身の筋肉を連動させ、まんべんなく鍛えられる腕立て伏せの基本は自重でゆっくりと動かして、じっくりと刺激を入れること...
筋トレ

Gacktさんの真似して筋トレ

テレビで見てGacktさんがやっていたのでやってみました。 Gacktさんはやはりすごい!
筋トレ

【筋トレ】が【ダイエット】に効果抜群な理由

ご視聴いただきありがとうございます。 今日は筋トレのメリットに関して! 筋肉をつけると基礎代謝が上がります。 基礎代謝とは何もしなくても 消費できるカロリーのことを言いますが これが上がると必然的にカロリーを 消費してくれるから痩せや...
ヨガ

やる気をみるみる回復させる音楽 / 瞑想 / ヨガ / 集中力

Provided to YouTube by TuneCore Japan やる気をみるみる回復させる音楽 / 瞑想 / ヨガ / 集中力 · Relaxing888 リラックスヒーリング音楽チャンネル Vol.1 ℗ 2019 ...
ヨガ

瞑想、ヨガ、リラックス、勉強、集中力アップ

Provided to YouTube by TuneCore Japan 瞑想、ヨガ、リラックス、勉強、集中力アップ · Relaxing888 リラックスヒーリング音楽チャンネル Vol.1 ℗ 2019 Relax&Heal...
筋トレ

ポッコリお腹 を改善する方法② 筋トレ2種 【コンプレックスチャレンジ】

アクションダイエット ・アクションとは俳優さんが映画やドラマなどで戦っているように見せるための技術のこと。 ・マシンや今流行りの部分的なトレーニングではなく、カラダ全身をつかって見た目を意識するので、姿勢良く、カラダの使い方を綺麗に、そ...
筋トレ

膝が痛い人必見!筋トレはNGその理由は、、

膝の痛みに対して筋トレは効果があるのか? 膝の痛みに対して筋トレはNGのことが多いです。その理由を解説しています。 【関連動画】 TVを見ながらできる、膝痛予防の筋トレ法 太もも強化 膝の痛い人がやるべき筋トレ その一 関節の痛み...
ヨガ

10:00起床 公園にあさご飯 部屋片付け ヨガ ランチ学校3時 さっき帰宅夜ごはん23時 遅笑 明日が早くおきなければ 今日はプログラミングだいぶやりがいあった 明日はレッスンある

筋トレ

0円筋トレ DRAGON FLAG

ドラゴンフラッグに挑戦‼︎ どこまで進歩したのか?
筋トレ

【ヒップアップ】アップキック【筋トレ動画】

お尻や太ももを引き締めたい方におすすめのメニューです! 膝の曲げる角度をより深くするとお尻だけなく太もも裏にもより効かす事ができるので是非お試し下さい(・∀・) 練習メニュー.com 動画がまとめて掲載されています。 是非ご覧下さい...
ランニング

いわき市石森山周辺の遊歩道でトレイルランニング190414

いわき市にある石森山の周辺の遊歩道でトレイルランニングの真似事をしてきました。 良いコースだったら、トレーニングのためにリピートしようかと思っていましたが、短いコースだったので止めます。
NO IMAGE ヨガ

清須市【自分とつながる瞑想ヨガWS】②

岡田梨紗子WS(清須市2019.4.21) 〜自分とつながる瞑想ヨガ〜実践編
筋トレ

腰痛なので筋トレしてください!必要ないです。

"         和喜竜二         整骨院勤務にて1万5000人以上の施術経験を持つ あらゆる経験から、痛みの原因は患部にあるのはまれであると気付く。     今では、腰痛でお悩みの方の施術にあたる        #千歳#...
ランニング

ランニング、ダイエット、筋トレ、フィットネス、トレーニング、ボクササイズ、ソルフェジオ周波数、BGM

Lineでオススメの音楽が届く! 眠れない時や、リラックスしたい時、 作業に集中したり、赤ちゃんの胎教など 日常でとても役に立つ音楽や情報を配信しています。 ■ ヒーリングミュージックについて 音は、空気が振動し、その振動が耳...
健康法

自律神経失調症 健康法 俺の

あくまで喋っているのは主観です。 私の自律神経失調症の、何が効いた対策だったかを話しています。 食事で改善した事を話しています。