体脂肪を減らす筋トレ 体脂肪率を極限まで落とした男の追い込み型トレーニング法

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体脂肪を減らす筋トレ 体脂肪率を極限まで落とした男の追い込み型トレーニング法

世界で最も体脂肪率の低いボディビルダー、ヘルムート・シュトレブレ選手。
現在47歳。スーパー・フィットネスモデル。
薬物を使わないナチュラルボディビルダーです。
クロスカントリーのランニングも行う優れた身体能力。
彼の凄まじい追い込み型トレーニング法をご覧ください。
特に腹筋は、下腹を凹ます種目を多用しています。
詳しくは動画をご覧ください。

画像引用元 IG @Helmut_Strebl

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#筋トレ#腹筋#トレーニング#体脂肪率