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パーソナルトレーナーの筋トレ生放送【筋トレ配信#124】

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今日の動画は筋トレ追加

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一ヶ月で4キロダイエット #筋トレ

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【You Tube版】第8回 筋トレで物理世界へ

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🐷筋トレ再開したと思ったが休養☺️吉野家の牛すき鍋御膳うますぎ🍚

🐷寄生人という生き方→ 🐷Twitter→ 🐷Facebook→ 🐷Instagram→ 【関連動画】 僕の3年間の肉体の変化見せます!! before and...
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作新学院 スキンヘッドランニング 応援歌 2018夏 第100回 高校野球

☆ハイレゾ録音☆是非イヤフォンで聴いてみてください☆ 音量を上げるとアルプススタンドにいるような臨場感が味わえます。 原曲:Oi-SKALL MATES/SKINHEAD RUNNIN
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No.10 背部の筋トレ④

詳しい活用法は 【方法】①四つ這いになる 首や腰が曲がったり伸びないように     ②お腹を凹ませながら、片手とその反対の脚を上げ下げする     ※呼吸は止めない 【回数】1分間繰り返す 慣れたら重りで負荷 ...
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【筋トレ】下半身のトレーニングや疾患の改善に使える方法

この方法は下半身の安定性をupさせたり、下半身の疾患改善・予防に使えると思います。参考にしてみて下さい! チャンネル登録よろしくお願いします! プチセミナー骨折編→ トレーニング動画⇒ 車いじり動画⇒ DIY動画⇒ Twit...
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「桑田泉のクォーター理論」ランニングアプローチ_HIGH

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No.5 上腹部の筋トレ②

詳しい活用法は 【方法】①脚を伸ばして仰向けになる     ②お腹を凹ませながら、両手を脚の方へ移動させた状態を維持     ※呼吸は止めない、足が上がらないように 【回数】5秒保持×10回 慣れたらNo.6へ 【効果】腹横筋を中心...
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No.6 上腹部の筋トレ③

詳しい活用法は 【方法】①脚を伸ばして仰向けになる     ②両手を胸の前で組む     ③お腹を凹ませながら、状態を起こした状態を維持     ※呼吸は止めない、足が上がらないように 【回数】5秒保持×10回 【効果】腹横筋を中心...
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ちょっとランニングしてくる

クリアしたら終わり
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0円筋トレ BIG6 PUSH UP STEP1

最強の自重トレーニング、プリズナートレーニング‼︎
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No.2 下腹部の筋トレ②

詳しい活用法は 【方法】①脚を曲げて仰向けになる     ②お腹を凹ませながら、片脚を曲げ伸ばしする   ※呼吸は止めない 【回数】1分間続ける 慣れたらNO.3へ 【効果】腹横筋を中心とした腹筋群