健康法動画まとめ

盆パラビクスとは、運動効果・安全性というフィットネスとしての土台に、「盆踊り」「パラパラ」の楽しさを加味した体操、それが盆パラビクスです。高齢者や障害者以外にも、三世代（孫から親、そして祖母や祖父まで）が一緒に踊り、楽しくコミュニケーシ...

湘南 江ノ島でサーフィンスクールとサップヨガ レッスンを開講しているサーフショップ SURFARIが提供する波情報です 詳しくはホームページのブログをチェック！

ヨガの基本である「太陽礼拝」は、英語ではSun Salutation（サン・サルテーション）と呼ばれます。 サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」、または「スーリャ・ナマスカル」とも呼ばれています。 ちなみに、スーリヤは「太陽」...

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１時間用のヨガ動画になります！

減量期、腕トレ６種目と腹筋を鍛えました。 お客さんが少なかったので、 ケーブルの応用種目として、 プリチャーカールをやってみました。 ご視聴ありがとうございます。 よろしければチャンネル登録もお願いします。

スクワット デッドリフト チンニングワイパー

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今日は自律神経を整え、血圧を下げるツボをご紹介していきます！ 日頃から自律神経の乱れや高血圧にお悩みの方はぜひチェックを！！！ チャンネル登録はこちらから！ 1分でわかる健康情報をゲットできます！ 健康ブログも更新しています！...

協力: すぽるとヨガ様、SDGsランナーズプログラム様 #スリーピースヨガ体操 #顔ヨガインストラクター #SDGs #すべての人に健康と福祉を #ジェンダー平等を実現しよう #働きがいも経済成長も

ヨガで美尻を作る方法をアップしました！ BOWSPRINGを通じてヨガを通じて人生をポジティブに、心とカラダの健康的な生活を過ごすための動画サイトです。 カラダが硬くても憧れのヨガ講師になれる 地元で取れる全米ヨガアライアンス20...

簡単3ステップ！短時間で毎日運動が続く「3STEPルーティーン」☆彡 今回のテーマは「下半身痩せ」です。 お尻から太もも、ふくらはぎまで効率よくトレーニングできます。 「動画ダイエットはすぐに挫折しちゃう…」という方...