運動

盆パラビクス東京音頭で介護予防2 健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が運動指導する介護予防教室。東京音頭を動きやすい音楽にアレンジしたオリジナル楽曲で椅子に座って楽しく運動します。

盆パラビクスとは、運動効果・安全性というフィットネスとしての土台に、「盆踊り」「パラパラ」の楽しさを加味した体操、それが盆パラビクスです。高齢者や障害者以外にも、三世代(孫から親、そして祖母や祖父まで)が一緒に踊り、楽しくコミュニケーシ...
ヨガ

湘南 サーフィンスクール 江ノ島 サップヨガ レンタル 波情報 2019年4月24日

湘南 江ノ島でサーフィンスクールとサップヨガ レッスンを開講しているサーフショップ SURFARIが提供する波情報です 詳しくはホームページのブログをチェック!
ヨガ

海ヨガ

ヨガの基本である「太陽礼拝」は、英語ではSun Salutation(サン・サルテーション)と呼ばれます。 サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」、または「スーリャ・ナマスカル」とも呼ばれています。 ちなみに、スーリヤは「太陽」...
筋トレ

超回復とは!筋トレしているのに筋肉が増えない人必見【初心者編】

良ければ高評価、チャンネル登録お願いします! ◆間弓隼の詳しい自己紹介はこちら↓ ◆ブログはこちら↓ ◆著書はこちら↓ 『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』 ◆Instagram↓ ◆無料カウンセリングはこちら↓ ※無...
筋トレ

ノンプロテインノンサプリで1年間筋トレした結果

ノンプロテインノンサプリのトレーニングが僕のポリシー。
ランニング

【NPB】プロ野球ランニングホームラン集

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ヨガ

【朝ヨガ】1時間動画

1時間用のヨガ動画になります!
筋トレ

《じぃじの筋トレ》減量期!応用種目の腕トレ&腹筋!!

減量期、腕トレ6種目と腹筋を鍛えました。 お客さんが少なかったので、 ケーブルの応用種目として、 プリチャーカールをやってみました。 ご視聴ありがとうございます。 よろしければチャンネル登録もお願いします。
筋トレ

筋トレ💪一緒にやりマッショイ‼️(20190424)

スクワット デッドリフト チンニングワイパー
筋トレ

ジムに行かなくても大丈夫‼︎ダイエットの筋トレはこれだけでオッケー🎵

愛ちゃんへの応援メッセージやダイエットのアドバイスはコメント欄まで〜‼︎ ダイエット情報教えて下さい😄 #ダイエット #痩せる #es
ランニング

裸足ランニング 雨の日に花を摘んで

ツボ

1分でわかるツボ講座!自律神経を整え血圧を下げるツボとは!?

今日は自律神経を整え、血圧を下げるツボをご紹介していきます! 日頃から自律神経の乱れや高血圧にお悩みの方はぜひチェックを!!! チャンネル登録はこちらから! 1分でわかる健康情報をゲットできます! 健康ブログも更新しています!...
ヨガ

スリーピースヨガ体操 100人プロジェクト Vol.0

協力: すぽるとヨガ様、SDGsランナーズプログラム様 #スリーピースヨガ体操 #顔ヨガインストラクター #SDGs #すべての人に健康と福祉を #ジェンダー平等を実現しよう #働きがいも経済成長も
ヨガ

ヨガで美尻を作る方法

ヨガで美尻を作る方法をアップしました! BOWSPRINGを通じてヨガを通じて人生をポジティブに、心とカラダの健康的な生活を過ごすための動画サイトです。 カラダが硬くても憧れのヨガ講師になれる 地元で取れる全米ヨガアライアンス20...
筋トレ

1日3分で下半身痩せ! ストレッチ→筋トレで効果的ダイエット【3STEPルーティン / お尻・太もも・ふくらはぎに効く】

簡単3ステップ!短時間で毎日運動が続く「3STEPルーティーン」☆彡 今回のテーマは「下半身痩せ」です。 お尻から太もも、ふくらはぎまで効率よくトレーニングできます。 「動画ダイエットはすぐに挫折しちゃう…」という方...